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产前要注意哪些身体调理

时间:12-05 来源:百科知识 访问次数:168

分娩需要做好哪些准备,究竟怎样做比较好呢,为了便于达到理想的分娩目的,在此为大家详细介绍分娩需要做好哪些准备,以供大家参考使用。

分娩需要做好哪些准备

1、保持心情愉快:在此之前,你可能会担心分娩会出现各种意外状况而焦虑紧张,在怀孕10个月这时候,你要排除一切干扰,一心一意迎接分娩。放松心情才能排除不利分娩的思想情绪。当然,你的家人,特别是准爸爸给你的关心与支持是最重要的。

2、注意临产征兆:宝宝即将在这个月与你见面啦!因此,你要随时注意临产征兆,规律性的宫缩、破水和见红都是最常见的临产征兆,如果出现临产征兆,安全起见,你应该立即在家人的陪伴下去医院。

3、补充体力:你在分娩的时候需要消耗很大的体力,因此在临产的这个月里,你要尽量吃饱、吃好,准爸爸应该想办法让妻子多吃些营养功夫又易于消化的食物。鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等不妨多吃。

4、分娩呼吸法训练:很快就要和宝宝见面了,勇敢地面对分娩,你准备好了吗?你知道吗?产程每个阶段,用不同的呼吸方式,能够有效减轻疼痛。现在,你不妨每天找个时间专门做做分娩呼吸法训练吧。

5、预防过期妊娠:从现在起,你应该多做运动,做一些分娩的准备练习,为宝宝随时的报到作准备。如果超过41周,就应该经常到医院检查,通过抽血和B超了解胎盘功能。

上述为大家介绍的是分娩需要做好哪些准备,希望大家在平常的时候养成良好的生活习惯,在孕晚期的时候适当的进行锻炼,并安排好饮食,对于健康分娩有一定的帮助。

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